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Aqua-Cycling (Bikes)

Aqua-Cycling - effektives Ganzkörper-Training mit einem hohen Spaßfaktor für Jung und Alt!

Auf einem speziell für das Training im Wasser konzipierten Fahrrad trainiert man dabei mehr als nur die Beine.

Die positiven Eigenschaften des Radfahrens an Land werden mit den entlastenden Eigenschaften des Wassers kombiniert. Das Training ist durch den Auftrieb im Wasser weniger anstrengend, aber deutlich effektiver. Durch den erhöhten Wasserwiderstand ist der benötigte Kraftaufwand sehr viel größer, gleichzeitig wird die Bewegung im Wasser aber als weniger anstrengend empfunden. Auf besonders schonende Art werden vor allem die Muskeln von Bauch, Beinen, Po und Oberkörper gestärkt. Bei regelmäßiger Anwendung verbessert Aqua-Cycling so die Ausdauer und die Leistungsfähigkeit und schont gleichzeitig Gelenke und Bänder. Zusätzlich werden durch das Training im Wasser die Kondition verbessert und Stoffwechsel und Fettverbrennung angekurbelt.

Der Kurs besteht aus 10 + 1* Unterrichtseinheiten je 45 Minuten

Kursgebühren: 129,00 Euro (inkl. Eintritt) 

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*mit der Bonusstunde werden jegliche Fehlzeiten ausgeglichen